Orsaker till knäsmärta
Ett knäproblem uppkommer ofta i samband med överbelastning eller skada. Inte sällan är det meniskerna, sidoledbanden eller främre korsband som blir skadade. Smärtan kan ibland bli bättre med tiden, men vissa knäproblem kräver behandling och då gärna i ett tidigt skede.
Akut knäsmärta
Smärta som orsakas av yttre påverkan och belastning, så kallad akut knäsmärta, uppstår ofta efter stötar, vridningar och sträckningar. Bristningar i muskel, korsband och andra ligament kan också vara anledningen till akut smärta. Ofta sker detta på grund av olyckor eller aktiviteter som innebär stor belastning på lederna och gjort att man fått ett överansträngt och svullet knä. Idrottsskada är en av de vanligaste orsakerna till knäont och kan komma efter långvarig överbelastning, överansträngning, felbelastning eller inflammation i musklerna.
Kronisk knäsmärta
När smärtan uppstår gradvis och varar längre än en förväntad läkningstid kallas det för kronisk knäsmärta. Inflammation och knäledsförslitning kan då vara orsaken. Vid kronisk knäartros (osteoartrit) ökar smärtan dessutom oftast med tiden. Knäledens mjukgörande och smörjande brosk bryts ner, vilket gör att ben gnids mot varandra och ger värk och svullet knä. Smärtan vid artros i knäet ökar oftast när man belastar och böjer knäna och kan kännas som molande värk både vid aktivitet och vila, ibland i båda knäna samtidigt. Knävärk kan också orsakas av problem med svaghet i rygg- och sätesmuskulatur, rörlighet i höftled och fotleder.
Lindra och förebygga knäproblem
Skonsam och regelbunden motion hjälper till att bibehålla muskelstyrka, rörlighet och funktion i knät. Promenader, cykling på motionscykel, simning och träning i vatten kan vara alternativ som går att anpassa efter dagsform och smärta. Styrke- och rörlighetsövningar kan också bidra till bättre kontroll och stabilitet kring knäleden.
Vid knäbesvär kan en knäortos vara ett komplement till träning och annan behandling. Beroende på modell och användningsområde kan en ortos ge:
- Stabilitet – stöd vid instabilitet eller efter vissa knäskador.
- Kompression – ett omslutande stöd som kan bidra till komfort och hjälpa till att hantera svullnad.
- Avlastning – vissa specialutformade ortoser kan minska belastningen på en del av knäleden.
- Kontrollerad rörelse – postoperativa knäortoser kan ha inställningar som begränsar eller reglerar knäets rörelse enligt en behandlingsplan.
Så väljer du rätt knäortos
Vilken knäortos som passar bäst beror på orsaken till besvären, hur knät fungerar och vilket stöd som behövs i vardagen eller vid fysisk aktivitet. Vid lättare besvär kan ett enklare knästöd ge kompression och en omslutande känsla, medan en mer stabiliserande knäortos kan vara lämplig vid instabilitet eller efter vissa skador. Vid artros kan en avlastande ortos vara ett alternativ för att minska belastningen på den del av knäleden som orsakar smärta. Efter en operation kan en postoperativ knäortos hjälpa till att kontrollera knäets rörelse under rehabiliteringen. NordiCare erbjuder knäortoser med olika funktioner och stödnivåer för skilda behov. Vid osäkerhet kring vilken modell som passar är det bra att rådgöra med vårdpersonal eller ortopedtekniker.
